滑手机30分钟就口臭！医：揉这里消口臭多蕊木

滑手机30分钟就口臭！医：揉这里消口臭

当个一有时间就手指不停滑滑滑的「低头族」，顾着滑手机不说话，竟可能让你有口臭！

日本中城齿科医院院长、口腔专家中城基雄说，看手机时低着头紧盯屏幕的姿势，会导致身体过度紧张，交感神经占据了主导地位之后，自律神经不平衡了，导致了唾液分泌量的减少，这样的状态下维持1小时后，就会让口中引起口臭的细菌大量增加，引发出口臭！

口臭原因通常包含

牙周病、蛀牙等口腔疾病

口腔卫生不佳

中年后荷尔蒙变化导致唾液量不足、口干

而这些因素，都与造成口臭的细菌在口腔大量繁殖有关，日本神奈川齿科大学附设医院医师饭田贵俊医师表示，唾液具有杀菌、清洁的特性，刺激唾液的分泌是口腔自主抑菌的手段之一。中城基雄也建议，透过按摩来促进唾液的分泌，抑制掉细菌，达到防止口臭的效果！

预防口臭按摩

按摩腮腺

腮腺在日文中称为耳下腺，位于耳朵根部，连接脸颊的两侧腮帮子位置。只要用手贴住两腮，以摩擦生热的轻微力度画圆按摩10次。

预防口臭按摩腮腺

颌下线

颔下腺则位于下颚中华薹草根部靠近脖子处，慢慢朝上推压，按摩下颌骨内侧柔软部10次。

预防口臭可以按摩颌下线

舌下腺

用两手按摩位于下颚和舌头中间的舌下腺，再慢慢朝上推压按摩10次即可。

预防口臭按摩舌下腺

按摩唾腺虽然能有效提升口腔的自我修复能力，唾液是不可以彻底预防牙周病或是蛀牙的，最重要的还是要保持正常作息、良好口腔清洁习惯，才可以有的效防止口腔问题。

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